През зимата нищо не е по-утешително от aкупа лепкава овесена каша сутрин. Лепливата доброта, която е овесена каша, може да се направи по-вкусна с толкова много други съставки, като ябълки, канела, плодове и банан.
Овесените ядки са идеалното ястие за закуска, но как да го приготвите до съвършенство? Всъщност има няколко различни начина за готвенеовесена каша. За бързо поправяне можете да разбиете малко лепкава овесена каша в микровълновата фурна или ако имате още малко време на ръце, можете да опитате фурната или традиционния метод на печката.
Ето още подробности за това как да приготвите най-полезната партида лепкави овесени ядки:
Микровълновата овесена каша може да бъде готова за по-малко от две минути и въпреки това има вкус толкова добър, колкото при традиционното приготвяне.
Печените овесени ядки са малко по-различни от когаприготвена в микровълнова печка или на котлона, но е също толкова вкусна! Печените овесени ядки често имат и по-наситен вкус, който много хора предпочитат. Сместа трябва да престои една нощ, преди да се приготви сутрин.
Казано по-просто, овесените ядки за готвене са задоволителни ипросто. Това е традиционният метод за приготвяне на лепкави овесени ядки и дава най-добри резултати. В печката имате по-голям контрол и върху предпочитаната от вас нежност на овеса!
Колкото и лесно да се приготвят овесените ядки, някои допълнителни съвети правят вкуса му още по-добър, с правилната консистенция, която всички обичат. Ето няколко допълнителни съвета как да направите перфектната овесена каша:
Ключът към кремообразната, но все още лепкава купа с овесени ядки е да се използва достатъчно течност. Водата е чудесна за използване, тъй като млякото прави овесените ядки по-плътни и плътни, но това зависи от личните предпочитания.
Ако готвите овеса си на котлона, говажно е да не оставяте овеса да заври. Поддържайте готвенето на овеса да къкри на слаб или средно-слаб огън. Би трябвало да шупне малко, но не достатъчно, за да изгори дъното на овеса.
Овесените ядки сами по себе си могат да бъдат доста скучни. След като водата започне да кипи и загреете овесените ядки, добавете няколко смлени подправки, за да го накарате малко. Канелата и карамфилът са чудесен избор за наистина сърдечен вкус.
Солта може да не е очевиден избор при овесените ядки, но добавянето на малко сол към овесените ядки, докато се готви, ще им даде допълнителен слой вкус, който ще направи света различен.
Ако добавите вашите овесени ядки към водата, когато водата ври, маслата с по-текстурирани и зъбообразни. Ако добавите овеса си в студена вода преди готвене, той ще бъде по-кремообразен.
Купа овесени ядки без добавки е доста тъжна! Бъдете креативни с това, което добавяте към овесените ядки, използвайте сушени или пресни плодове, ядки или компоти. Фъстъченото масло също е прекрасно допълнение към купа овесени ядки!
Винаги яжте овесените ядки от дълбока купа. Това ще спре втвърдяването или бързото охлаждане на овесените ядки и ще направи храната много по-приятна.
Може да бъде изкушаващо непрекъснато да разбърквате овеса в тенджерата, докато се готви, но това може да отдели твърде много нишесте, което би причинило овесът ви да има лепкава, смолиста текстура. Оставете овеса си доста необезпокояван, докато се готви, и покрийте тенджерата, докато къкри, само разбърквайте от време на време.
След като овесените ядки са покрити и готови за поглъщане, може лесно да забравите за тенджерата, в която сте го приготвили. Голяма грешка. По-късно ще бъде кошмар за миене на съдове. По-скоро, напълнете празния съд с гореща вода и добавете малко сапун за миене на съдове. По-късно ще бъде много по-лесно да се почисти.
Не само лепкавата овесена каша е пълноценно ядене сутрин, но има и някои прекрасни ползи. Те включват:
Не само можете да извлечете всички ползи за здравето отовесена каша, но можете да създадете толкова много различни вкусови профили с овес, използвайки различни съставки, правейки я чудесно гъвкава, както и невероятно лесна за готвене!
Колко лепкав е вашият овес зависи от личните ви предпочитания. Овесените ядки, приготвени в мляко, са по-лепкави и по-лепкави. Ако искате по-малко лепкава овесена каша, трябва да готвите овеса си във вода.
Овесът е толкова гъвкав и може да се съчетае с толкова много различни съставки, за да вкуси и много по-добре. Те могат да включват:
Можете да ги добавите сами или да измислите някои вкусни комбинации.
Овесените ядки могат да бъдат преварени.Когато се препекат, овесените ядки могат да бъдат сухи и грудки. Ако преварите овесена каша, трябва да я свалите от огъня и да добавите малко вода или мляко и да я разбъркате, за да се върне малко влага.
Овесените ядки са една от онези закуски, които са добрида се храни всеки ден. Разтворимите фибри и други ползи за здравето го правят идеалното ястие, което се яде ежедневно за закуска. Можете да измисляте различни овкусени ядки всеки ден с добавки, така че да не стане скучно.
Няма нищо лошо в овесените ядки в микровълновата печка.Овесените ядки ще се затоплят по същия начин във фурната или на плота. Топлината от микровълновата печка не уврежда гликемичния индекс на овеса и запазва всички останали хранителни вещества и витамини в цялост.
Не само е лепкава овесена каша вкусна и толкова лесна за вкус, но има толкова много големи ползи за здравето, които не могат да бъдат намерени в други ястия за закуска.
Овесените ядки са толкова лесни за готвене и можете да изберете да ги готвите в микровълновата, котлона или във фурната. Всеки метод ще ви даде вкусни овесени ядки, всичко това за кратко време.
Разберете предпочитания от вас начин на готвенеовесена каша и изпробвайте различни вкусови комбинации, които ви харесват. Има толкова много неща, които можете да направите, за да създадете перфектната купа с лепкава овесена каша, така че се гответе още днес!
